Pourquoi consulter?
Expériences difficiles
Apprendre à se connaître
Traumatismes
Deuil, perte d'emploi, séparation, maladie, réorientation professionnelle, naissance, mariage, sont autant d'instants de vie qui viennent bousculer et bouleverser ; que cela soit décidé ou subi.
Mon rôle sera de vous permettre de mettre des mots sur vos ressentis et vous aider à développer vos propres solutions à partir de vos ressources existantes pour retrouver votre sérénité.
Il n'est pas nécessaire de souffrir pour souhaiter consulter. Votre démarche peut naitre d'une envie de vous connaître. Ensemble nous pourrons explorer votre histoire. Vous pourrez ainsi, mettre en évidence vos schémas répétitifs et vos fausses croyances , pour pouvoir vous en libérer et être pleinement vous-même.
Ce que l'on appelle traumatismes ou trauma, sont des évènements qui ont été trop difficiles à gérer et qui amènent un avant et un après, dans la vie de la personne. Cela peut être une situation unique (accident, humiliation marquante, agression...) ou répétée (critiques constantes, violences conjugales...)
Apprendre à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions permet de mieux vivre son quotidien. Il ne s’agit pas de les supprimer, mais de les apprivoiser pour éviter qu’elles ne prennent le dessus. Une bonne gestion émotionnelle favorise le bien-être, des relations sereines et des décisions plus justes.
Certains comportements, comme l’impulsivité, l’évitement des conflits, mais aussi fumer, se ronger les ongles ou des troubles alimentaires, peuvent compliquer le quotidien. En prendre conscience et de les ajuster permet de mieux interagir, de s’affirmer sereinement et de développer des relations plus harmonieuses.